Von 30 auf 60 Minuten laufen in 6 Wochen2024-10-06T10:41:09+00:00

30-60

Von 30 auf 60 Minuten laufen in 6 Wochen – Der ideale Einsteiger-Anschlusskurs

Nächster Kurs: Herbst 2024

Kursstart: Montag, 28. Oktober 2024
Zeit: 19:00 Uhr
Treffpunkt 1. Training: POWERHAUS, Hauptstrasse 39, 3422 Alchenflüh

Kursdauer: 6 Lektionen à 60-70 Minuten
Kurskosten: CHF 150.— (Bei mindestens 10 Teilnehmern. Bezahlbar im Voraus oder bei der 1. Lektion)

Ich möchte nach dem Kurs 0-30 gleich weiterfahren und auch den Schritt auf 60 Minuten laufen strukturiert und unter professioneller Anleitung in Angriff nehmen.

Ich komme selber einfach nicht über die 30-40 Minuten laufen hinaus und will die 60 Minuten-Marke jetzt mit einem Kurs knacken.

Ich bin Quer- oder Wiedereinsteiger und kann bereits 30 Minuten am Stück laufen, möchte aber den Aufbau auf 60 Minuten kontrolliert und betreut vornehmen.

Die Motive dieser Gruppe ähneln sich zwar und dennoch sind sie immer individuell, genauso einzigartig wie die Menschen dahinter.

Dieses Programm ist genau das Richtige um sich mit einem kontrollierten Aufbau die Fähigkeit 60 Minuten am Stück laufen zu können zu erarbeiten. Zugegeben, der Schritt auf 60 Minuten ist wesentlich einfacher zu vollziehen als der Lauf-Einstieg. Und es geht auch schneller vorwärts. Trotzdem empfehlen wir, auch dieses Projekt unter professioneller Betreuung anzugehen.

6 wöchentliche Gruppen-Trainings werden durch zwei individuelle Hausaufgaben pro Woche ergänzt. Wenn deine Physis mitmacht, läufst du noch vor Weihnachten, bzw. vor den Sommerferien 60 Minuten am Stück!

  • Nach 6 Wochen kannst du 60 Minuten am Stück in einem lockeren Tempo laufen
  • Festigen deines regelmässigen Lauftrainings
  • Du kannst 30 Minuten am Stück in einem lockeren Tempo laufen
  • Du hast die Kapazität und den Willen nebst dem Gruppentraining noch 2 weitere Trainings pro Woche zu absolvieren.
  • Geeignet für:
    • Wiedereinsteiger
    • Absolventen des Kurses 0-30
    • Wenn du selber einfach nicht weiter kommst
  • Dem Wetter entsprechende Sportbekleidung
  • Lauf-, bzw. Sportschuhe
  • Bei schlechter Witterung etwas trockenes zum überziehen oder wechseln

Häufige Fragen

Ich bin bereits im aktuellen Block eingeschrieben. Kann ich den Kurs auch besuchen?2021-06-27T18:20:37+00:00

Ja, natürlich! Der gesamte Kurs findet innerhalb des 1. Blocks des Wintertrainings, oder des Sommertrainings statt. Das Beste: Diese 6 Trainings zählen zu unserem normalen Stundenplan. Du kannst diese also mit deinem Block-Abo (EIS, ZWÖI oder DRÜ) besuchen. Solltest du ein Upgrade benötigen (EIS auf ZWÖI oder ZWÖI auf DRÜ+) setze dich mit uns in Verbindung.

Warum gibts es für diesen Kurs kein Schnuppertraining?2021-06-27T18:21:07+00:00

Anders als beim Kurs «von 0 auf 30 Minuten laufen in 10 Wochen» sind die Voraussetzungen, sowie die Rahmenbedingungen hier gegeben: Du bist bereits in der Lage 30 Minuten am Stück in einem lockeren Tempo zu laufen und die theoretischen Basics des Laufsports sind dir bekannt. Alles was du zum Kurs wissen musst findest du auf dieser Seite. Solltest du trotzdem noch Fragen haben setze dich ruhig mit uns in Verbindung.

Das Wetter schaut grusig aus… findet das Training / die Lektion statt?2021-07-18T16:35:02+00:00

Das Training / die Lektion findet bei jeder Witterung statt. Die Ausnahme bilden Gewitter, Hagel, Sturm und extreme Kälte (kälter als -10°C). Das Team findet aktuelle Informationen zum Trainingsbetrieb auf dem TIC (Training Info Center).

Wo finden die Trainings statt?2024-07-05T12:56:49+00:00

Die meisten unserer Trainingsgefässe finden an oder ab unserer Homebase, dem POWERHAUS in 3422 Alchenflüh statt. Gerade in den Sommerblöcken starten wir auch ab anderen Treffpunkten im Grossraum Kirchberg/Alchenflüh.

Kann ich einfach auch nur das Trainingsprogramm bekommen?2021-06-27T18:39:45+00:00

Nein. Aber es besteht die Möglichkeit einer individuellen Trainingsplanung. Setze dich dafür mit uns in Verbindung.

ADRESSE

POWERHAUS
Hauptstrasse 39
3422 Alchenflüh

KONTAKT PRAXIS

+41 34 422 22 66
praxis@powerhaus.ch

KONTAKT TRAINING

+41 79 206 02 69
training@powerhaus.ch

Impressum
AGB
Datenschutz

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