30-60
Von 30 auf 60 Minuten laufen in 6 Wochen – Der ideale Einsteiger-Anschlusskurs
Nächster Kurs: Herbst 2024
Kursstart: Montag, 28. Oktober 2024
Zeit: 19:00 Uhr
Treffpunkt 1. Training: POWERHAUS, Hauptstrasse 39, 3422 Alchenflüh
Kursdauer: 6 Lektionen à 60-70 Minuten
Kurskosten: CHF 150.— (Bei mindestens 10 Teilnehmern. Bezahlbar im Voraus oder bei der 1. Lektion)
Die Motive dieser Gruppe ähneln sich zwar und dennoch sind sie immer individuell, genauso einzigartig wie die Menschen dahinter.
Dieses Programm ist genau das Richtige um sich mit einem kontrollierten Aufbau die Fähigkeit 60 Minuten am Stück laufen zu können zu erarbeiten. Zugegeben, der Schritt auf 60 Minuten ist wesentlich einfacher zu vollziehen als der Lauf-Einstieg. Und es geht auch schneller vorwärts. Trotzdem empfehlen wir, auch dieses Projekt unter professioneller Betreuung anzugehen.
6 wöchentliche Gruppen-Trainings werden durch zwei individuelle Hausaufgaben pro Woche ergänzt. Wenn deine Physis mitmacht, läufst du noch vor Weihnachten, bzw. vor den Sommerferien 60 Minuten am Stück!
- Nach 6 Wochen kannst du 60 Minuten am Stück in einem lockeren Tempo laufen
- Festigen deines regelmässigen Lauftrainings
- Du kannst 30 Minuten am Stück in einem lockeren Tempo laufen
- Du hast die Kapazität und den Willen nebst dem Gruppentraining noch 2 weitere Trainings pro Woche zu absolvieren.
- Geeignet für:
- Wiedereinsteiger
- Absolventen des Kurses 0-30
- Wenn du selber einfach nicht weiter kommst
- Dem Wetter entsprechende Sportbekleidung
- Lauf-, bzw. Sportschuhe
- Bei schlechter Witterung etwas trockenes zum überziehen oder wechseln